Comment surmonter une rupture amoureuse et arreter de pleurer

Pleurer : ceci parai®t bien la seule chose dont on soit capable Lorsque l’on a le c?ur brise. De preference allonge(e) sur mon bureau pendant des jours et des jours, un pot de creme glacee et une boite de mouchoirs a portee de main, histoire de donner libre lei§ons a l’ensemble de ses emotions. Evidemment, une rupture s’accompagne d’un grand chagrin. Mais pleurer est-il vraiment l’alternative ?

Peut-etre ne savez-vous gui?re si vous devez pleurer ou non. D’un cote, cela vous parait logique : apres tout, vous etes triste. Mais d’un autre cote, on entend souvent penser qu’il faudrait se remuer et aller de l’avant. Les larmes peuvent-elles aider a surmonter une rupture ?

Contenu du discours

  • Peut-on pleurer si l’on a le c?ur brise ?
  • Comment surmonter une rupture sans pleurer ?
  • Pensez le moins possible a votre ex
  • Revoyez de vieux amis
  • Pour resumer : pleurez, mais avec moderation
  • Decouvrez les declencheurs psychologiques grace auxquels reconquerir la ex de suite

Peut-on pleurer quand on a le c?ur brise ?

Afin d’effectuer court : oui, mais avec moderation. Voyons pourquoi en plus de details.

C’est pleinement normal de pleurer. Une rupture fera surgir un grand nombre d’emotions negatives : chagrin, incomprehension, desespoir, colere… Surtout si on ne l’a pas surpris venir. Il n’y a rien de mal a se laisser aller et a pleurer.

Passez un jour ou deux dans le canape, arme(e) de mouchoirs, ainsi, exteriorisez votre chagrin. Mes premiers semaines qui suivent la rupture, il n’y a pas de probleme a pleurer chacune des larmes de votre corps. Ca n’est problematique que si vos pleurs s’eternisent.

Venons-en dorenavant a la partie « avec moderation ». Cela ne faudrait pas que vous pleuriez pendant des semaines. Pleurer requi?te beaucoup d’energie. Au bout d’un moment, trop c’est trop. Il semble extremement eprouvant de perdre des heures a pleurer lorsque l’on a le c?ur brise.

Sans parler de l’impact que cela a sur le mental. Quand on n’arrete aucun pleurer, on ne fera qu’attiser sa tristesse. Plusieurs recherches ont montre que le simple fera de sourire rend plus heureux. Cela vaut aussi pour des larmes : pleurer de facon prolongee ne fera qu’intensifier J’ai tristesse.

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Comment surmonter une rupture sans pleurer ?

Pleurer est le principal exutoire du chagrin. Surmonter une rupture requiert donc de reperer 1 nouvelle exutoire grace auquel exterioriser ce que l’on ressent. Cet exutoire est different d’un individu a l’autre. Chacun gere le chagrin a sa maniere.

L’un prendra un carnet et se mettra a ecrire de beaux poemes ou des paroles de chanson. L’autre s’installera a son piano et jouera de beaux morceaux. Un autre bien recherchera une activite quelque peu plus physique et parcourra des kilometres pour se liberer de ses emotions.

Pour vous remettre d’une rupture amoureuse, vous devez tomber sur l’exutoire qui vous convient a vous. Bon nombre de individus se tournent vers des activites creatrices, mais rien ne vous oblige a en faire de meme. Cela s’agit de reperer 1 moyen d’exprimer ce chagrin Afin de ne pas pleurer. Car, comme nous l’avons decouvert, pleurer ne fera qu’intensifier le chagrin.

Pensez le moins possible a votre ex

Pleurer, helas, ne resoudra rien. Vous ne ferez que vous enfoncer dans la deprime. « Oh, comme mon ex me manque, comme il/elle m’aimait, comme nous etions bien ensemble et maintenant bien est fini…». C’est surement ce genre de pensees qui vous viennent a l’esprit.

Pleurer n’arrange rien a ca. Votre ex ne fera que vous hanter l’esprit davantage C’est precisement la raison Afin de laquelle vous devez chercher cet exutoire ; concernant penser a nouvelle chose qu’a votre ex. Ca vous epargnera de nombreux chagrin.

Aussi Complique que i§a vous puisse paraitre, efforcez-vous de affirmer le moins possible a votre ex. Plus vous y travaillerez, plus il sera facile de affirmer a autre chose. Moins vous penserez a ce ex, moins vous pleurerez et plus vous surmonterez la rupture facilement !

Revoyez de vieux amis

On voit de grandes chances que vous voyiez moins toutes vos amis quand vous etiez en couple. Cela quand bien aussi vous aimez forcement vous tomber sur en leur compagnie. C’est donc l’occasion ideale de les revoir ! D’ailleurs, vos amis preferent passer du bon temps avec vous plutot que de vous voir passer tout la temps a pleurer votre domicile.

Vous verrez, le courant passera entre vous en moins de deux. Vos vieux amis sauront De quelle fai§on vous remonter le moral. Une blague, un sourire… et vous revoila d’humeur joviale ! Vous vous surprendrez peut-etre aussi a penser que l’existence de celibataire n’est nullement si en gali?re que ca !

Paralli?lement i  cela, revoir les vieux amis vous aidera a penser i  nouveau moins a ce ex. A supposer qu’ils soient assez intelligents pour ne point vous interroger a son theme ! Amusez-vous avec vos amis, lachez-vous et passez du bon temps libre. Quant a ce ex, il/elle ne sait pas ce qu’il/elle rate. Le quotidien vous sourit a nouveau !

Pour resumer : pleurez, mais avec moderation

Il n’y a rien de mal a pleurer si l’on a le c?ur brise. Vous avez besoin de divers temps libre Afin de laisser libre lei§ons a la tristesse et a toutes les emotions negatives. Chercher a les reprimer n’a rien de bon. Il n’y a donc pas de probleme a pleurer pendant quelques jours.

Cela reste cependant important d’essayer de bouger de votre humeur. Pleurer ne mene a que dalle, si ce n’est a etre plus malheureux. Vous devez trouver d’autres exutoires pour vos emotions et veiller a ne plus affirmer autant a ce ex. Cela s’agit la des premieres etapes pour surmonter une rupture. Bonne chance !

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